Meditation

Es gibt unzählige Möglichkeiten, zu meditieren: im Liegen im Sitzen, im Stehen oder im Gehen.
Stille Meditation, gesungene Meditation mit Mantras oder geführte also gesprochene Meditationen.
Aus meiner Sicht ist es nicht wichtig, wie du meditierst. Es ist nur wichtig, das du es tust. Möglichst jeden Tag, wenigstens ein paar Minuten.

Längst hat die Wissenschaft erkannt, das Meditieren für den Körper eine positive, Nerven- und Organstärkende Wirkung hat, dass es hilft,  vitaler und konzentrierter und glücklicher zu sein.

Auch bei Einzelsitzungen wende ich sehr häufig diese ‚Technik‘ an; und führe mein Gegenüber in eine Mini Meditation. Immer zeigt sich eine sofortige positive Wirkung. Entspannung Beruhigung können sich ausdehnen und neue Erkenntnisse können entstehen.

Jeden Monat biete ich einen Abend mit geführter Meditation in meiner Praxis an. Wann diese Abende stattfinden und mit welchem Thema findest du unter ‚Terminen‘.

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